PROGRAMA LUTADORAS OFERECE AULAS GRATUITAS DE JIU-JITSU E DEFESA PESSOAL EM CUIABÁ

Projeto da Prefeitura de Cuiabá atende mulheres em 17 polos da capital e ensina técnicas para criar oportunidades de fuga em situações de agressão

DA REDAÇÃO | FOTO: PREFEITURA DE CUIABÁ

Aprender técnicas de defesa pessoal, fortalecer a confiança e cuidar da saúde por meio do esporte. Esses são alguns dos objetivos do Programa Lutadoras, desenvolvido pela Prefeitura de Cuiabá, por meio da Secretaria Municipal da Mulher, com apoio do Núcleo da Primeira-Dama.

No polo Beira Rio, localizado na base da Polícia Militar, as participantes têm acesso gratuito às aulas de Jiu-Jitsu, realizadas às segundas e quartas-feiras e também às terças e quintas-feiras, das 16h às 17h20. O polo está com vagas abertas para novas alunas.

A proposta das atividades não é preparar as mulheres para permanecer em uma luta corporal, mas ensinar técnicas que possam ajudá-las a se desvencilhar de uma situação de agressão, criar uma oportunidade de fuga e buscar ajuda.

Durante os treinamentos, as alunas aprendem movimentos como o armlock, conhecido como chave de braço.

Moradora do Residencial Santa Terezinha, Nana Chara começou a participar do projeto há pouco mais de um mês e destaca os conhecimentos adquiridos durante as aulas.

“Aprendemos Jiu-Jitsu e técnicas de defesa pessoal. Um exemplo é o armlock, uma chave de braço, que pode ser usado quando o agressor tentar te enforcar. Com o conhecimento da técnica, você consegue se defender, tirar o braço dele e aplicar a chave de braço. A ideia não é lutar contra o agressor, é aplicar uma técnica, criar uma oportunidade para se soltar e fugir. O mais importante é conseguir se defender e sair daquela situação em segurança”, explicou.

DEFESA PESSOAL E CONFIANÇA

Além das técnicas de defesa, o programa também tem sido utilizado pelas participantes como uma oportunidade para melhorar a saúde, fortalecer a autoestima e ampliar a convivência social.

É o caso de Clarice Regina, moradora do bairro Grande Terceiro. Para ela, os treinamentos também trouxeram benefícios físicos e emocionais.

“Para mim, as aulas têm sido muito boas porque eu sentia muitas dores nas articulações e agora está melhorando. As aulas fazem bem para a saúde e para a mente. Estou gostando muito”, contou.

A instrutora Camila Amorim Ferreira explica que a defesa pessoal começa antes mesmo de um eventual confronto físico. Segundo ela, observar o ambiente e identificar possíveis rotas de saída são atitudes importantes.

“A defesa pessoal não começa só no contato. A defesa pessoal já começa quando você escaneia o ambiente. Se você está em um ambiente aberto, você jamais vai entrar em luta corporal com o seu agressor. Em vez de querer entrar em luta corporal, você vai aplicar uma técnica para conseguir se desvencilhar do agressor e sair correndo. É agir com sabedoria”, afirmou.

Em locais fechados, onde não existe uma rota de fuga imediata, a estratégia pode exigir a utilização de outros recursos aprendidos durante os treinamentos.

32 TURMAS EM 17 POLOS

Atualmente, o Programa Lutadoras conta com 32 turmas distribuídas em 17 polos nas regiões Sul, Norte, Leste e Oeste de Cuiabá.

As atividades incluem modalidades como Jiu-Jitsu, Judô, Karatê, Capoeira, Taekwondo e Muay Thai, com horários variados de acordo com cada unidade.

COMO PARTICIPAR

As mulheres interessadas podem realizar a inscrição gratuitamente por meio do formulário eletrônico disponibilizado pela Prefeitura de Cuiabá.

FAÇA SUA INSCRIÇÃO NO PROGRAMA LUTADORAS⁠

Confira os polos, modalidades e horários:

REGIÃO SUL

Complexo do Passaredo
Judô: segunda e quarta, das 18h20 às 19h40.
Capoeira: terça e quinta, das 18h20 às 19h40.

CRAS Osmar Cabral
Karatê: segunda e quarta, das 18h20 às 19h40.
Capoeira: terça e quinta, das 19h20 às 20h40.

Centro Comunitário Tijucal
Taekwondo: segunda e quarta, das 16h às 17h20.
Capoeira: terça e quinta, das 16h às 17h20.

Centro Comunitário Pedra 90
Capoeira: segunda e quarta, das 16h às 17h20.
Capoeira: terça e quinta, das 16h às 17h20.

REGIÃO NORTE

CRAS Dr. Fábio
Karatê: segunda e quarta, das 18h20 às 19h40.
Capoeira: terça e quinta, das 18h20 às 19h40.

Centro Comunitário Florianópolis
Karatê: segunda e quarta, das 16h às 17h20.
Muay Thai: terça e quinta, das 17h às 18h20.

CRAS CPA
Muay Thai: segunda e quarta, das 17h às 18h20.
Capoeira: terça e quinta, das 17h às 18h20.

Secretaria Municipal de Cultura
Judô: segunda e quarta, das 19h às 20h20.
Jiu-Jitsu: terça e quinta, das 17h às 18h20.
Turma Avançada de Jiu-Jitsu da Secretaria da Mulher: segunda e quarta, das 18h às 19h20.

REGIÃO LESTE

Creche Dom Aquino
Capoeira: segunda e quarta, das 18h20 às 19h40.
Jiu-Jitsu: terça e quinta, das 18h20 às 19h40.

CRAS Pedregal
Capoeira: segunda e quarta, das 18h20 às 19h40.
Jiu-Jitsu: terça e quinta, das 18h20 às 19h40.

Beira Rio
Jiu-Jitsu: segunda e quarta, das 16h às 17h20.
Jiu-Jitsu: terça e quinta, das 16h às 17h20.

CRAS Planalto
Capoeira: segunda e quarta, das 19h às 20h20.
Karatê: terça e quinta, das 17h às 18h20.

REGIÃO OESTE

CRAS Novo Colorado
Jiu-Jitsu: terça e quinta, das 18h20 às 19h40.

Canjica – EMEB Elza Luiza
Capoeira: segunda e quarta, das 18h20 às 19h20.

Guia – SIMININA
Capoeira: terça e quinta, das 16h às 17h.

Centro de Referência da Mulher
Temporariamente, as aulas são realizadas na Secretaria Municipal da Mulher devido à reforma.
Jiu-Jitsu: segunda e quarta, das 16h às 17h20.
Jiu-Jitsu: terça e quinta, das 16h às 17h20.

CRAS Jardim Araçá
Jiu-Jitsu: segunda e quarta, das 19h às 20h20.
Muay Thai: terça e quinta, das 19h às 20h20.