PROGRAMA LUTADORAS AMPLIA ATENDIMENTO E REÚNE 515 MULHERES EM AULAS DE ARTES MARCIAIS EM CUIABÁ

Iniciativa da Prefeitura oferece atividades gratuitas em 17 polos e utiliza o esporte para fortalecer a autoestima, a autonomia e a prevenção à violência contra a mulher.

DA REDAÇÃO | FOTO: SECOM/CBA

Com mulheres que já acumulam mais de um ano de treinamento e outras que estão começando a aprender técnicas de defesa pessoal, o programa Lutadoras, da Prefeitura de Cuiabá, vem ampliando o acesso às artes marciais e incentivando a autonomia feminina. A iniciativa reúne atualmente 515 alunas distribuídas em 32 turmas, com atividades gratuitas em diferentes regiões da capital.

Coordenado pela Secretaria Municipal da Mulher, sob a liderança da secretária tenente-coronel Hadassah Suzannah, com apoio do Núcleo da Primeira-Dama, o programa oferece aulas de jiu-jítsu, judô, karatê, capoeira, muay thai e taekwondo. Ao todo, são disponibilizadas mil vagas.

As atividades incluem o ensino de técnicas de defesa pessoal, orientações sobre como agir em situações de risco e exercícios que contribuem para o condicionamento físico e o desenvolvimento da autoconfiança.

Veteranas avançam no jiu-jítsu

A professora e faixa-preta de jiu-jítsu Polyanna Souza de Araújo coordena o programa e acompanha a evolução das participantes desde o projeto-piloto. Segundo ela, as mulheres que ingressaram na primeira turma avançaram no treinamento e hoje integram uma turma de nível avançado da modalidade.

Durante as aulas, as alunas aprendem técnicas como armlock, conhecida como chave de braço; mata-leão, uma técnica de estrangulamento; e americana, utilizada para aplicar uma chave de ombro.

O treinamento também inclui orientações para reconhecer situações potencialmente perigosas, observar o ambiente, identificar rotas de fuga e procurar locais seguros. A proposta é preparar as participantes para avaliar riscos e, quando necessário, utilizar os conhecimentos adquiridos para se desvencilhar de uma agressão e escapar.

A iniciativa utiliza o esporte como ferramenta de prevenção à violência contra a mulher, buscando fortalecer a autoestima, a autonomia e a capacidade de reação diante de situações adversas.

Alunas relatam mudanças na rotina e na autoestima

Moradora do bairro Jardim Araçá, Dayanna Rodrigues participa do programa desde a primeira turma. Integrante do grupo de veteranas, ela destaca os benefícios da prática para o desenvolvimento pessoal e a motivação para experimentar uma atividade diferente.

“Para mim, tem sido muito bom desde o início. Foi muito bom para o crescimento mental, sentimental e para a autonomia. É a vontade de exercitar, de fazer algo diferente, algo novo. Era algo bem diferente para mim, e estou gostando bastante”, relatou.

Já Kézia Lozano ingressou no programa em 2026 e avalia que as aulas contribuem tanto para a prática de atividade física quanto para o aprendizado de técnicas de defesa pessoal.

“É muito bom, tanto para fazer atividade física quanto para aprender realmente a se defender em algum momento de apuro. Com o próprio programa, percebi formas de como poderia ter me defendido de agressões que já sofri. A gente fica mais confiante, tem mais autoestima e se sente mais protegida por saber se defender”, afirmou.

Os relatos mostram como a iniciativa reúne diferentes experiências e objetivos, desde a busca por condicionamento físico até o desejo de adquirir conhecimentos que possam ajudar na proteção pessoal.

Programa passou de dois para 17 polos

O programa Lutadoras – Fortalecendo a Mulher Cuiabana foi lançado em 28 de agosto de 2025, inicialmente como projeto-piloto, com a participação de 80 mulheres.

Em 2026, a iniciativa ampliou a estrutura de atendimento, passando de dois para 17 polos distribuídos pelas regiões Sul, Norte, Leste e Oeste de Cuiabá. A expansão permitiu aumentar o número de turmas e alcançar mulheres de diferentes bairros.

O polo da Secretaria Municipal da Mulher, localizado na Avenida Presidente Getúlio Vargas, nº 490, na região central, também recebe atividades do programa.

Com mil vagas disponibilizadas e 515 alunas inscritas, a iniciativa mantém espaço para ampliar a participação feminina nas modalidades oferecidas.

Como participar

As interessadas podem realizar a inscrição gratuitamente por meio do formulário eletrônico disponibilizado pela Prefeitura de Cuiabá.

Formulário de inscrição:

Clique aqui para se inscrever no Programa Lutadoras⁠

O formulário também pode ser acessado pela página principal da Prefeitura de Cuiabá.

A proposta é ampliar o acesso das mulheres ao esporte e oferecer oportunidades de aprendizado, convivência e fortalecimento pessoal, associando a prática das artes marciais à conscientização sobre prevenção à violência.

O Povo MT segue acompanhando as iniciativas desenvolvidas em Cuiabá voltadas à proteção, à autonomia e à qualidade de vida das mulheres.